2024.12.21，晨跑10.26公里，用时55分钟，平均配速524，平均心率

体育阿诗玛 2024-12-21 09:43:47

2024.12.21，晨跑10.26公里，用时55分钟，平均配速524，平均心率136，平均步频173，特步260X。 又是不到四点就醒了，睡了个回笼觉，快七点出门跑了十公里，一切都挺好！ 今日冬至，在我们这要喝上一碗滚烫的羊肉汤，可以抵挡严寒！

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