学🏥爷爷告诉我的：肝净了脸才干净🔥

四款养肝茶汤 宝子们码住了 第1️⃣步：疏肝气 疏肝解郁饮 🌹配料：桑葚＋茯苓＋金边玫瑰＋ 百合＋红枣 第2️⃣步：清肝🔥 金线莲养肝汤 配料：养肝草＋金线莲十无花果＋麦冬十西洋参 第3️⃣步：滋肝阴 元气四宝茶 🟡配料：麦冬＋野生黄芪＋西洋参＋党参 第4️⃣步：养肝🩸 熟地灵芝汤 💗配料：灵芝十麦冬＋黑豆＋熟地十红枣＋枸杞 ✅✅✅日常养肝小贴士🍵 🉑️饮食调控：注意不要吃辛辣刺激的食物，减少酒精摄入，增加新鲜果蔬、全谷物的摄入，尤其是胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。 🉑️保持温暖：冬季保暖很重要，尤其是腰腹部和肝区，可以使用热水袋或暖宝宝来帮助保持局部温暖，促进血液循环。 🉑️坚持运动：即使在冬季也要保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肝脏的血液循环和新陈代谢。 🫕🫕🫕做法 1、准备汤包（肉类/排骨） 2、所有食材洗净(排骨可焯水可不焯）； 3、所有食材和纯净水放入炖盅； 4、隔水炖2小时，出锅前放一丢丢盐🧂即可。