身兼营养师和妈妈两个“要职”，对于我来说，孩子成长所需营养和食品健康是我必须要关注的！给孩子入口的东西，必须要经过我的精挑细选，尤其三餐必吃的食用油，更要重点关注！今天就来分享，只有营养师才知道的选油信息差！
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📢划重点🔥🔥：现在的食材都过于精细，很少能补充糙食内的谷维素！所以优选谷维素含量丰富的稻米油，才能平衡孩子所需的营养！
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✨什么是稻米油❓
稻米油是提取自糙米、新鲜米皮和米胚，米皮米胚只占稻谷的5%-7%，却含有稻谷64%的营养精华，150KG稻谷才能提取出1KG稻米油。
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✨稻米油到底有多香❓，
☞选稻米油关键看谷维素含量，它可是稻米油独有的营养成分，谷维素越多，代表营养价值越高。
☞稻米油的脂肪比例均衡，单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸天然接近1:1，具有极高的营养价值，接近世界营养协会推荐标准，被营养学家公认为“油中黄金”，还是世卫组织推荐的世界三大健康食用油之一
☞烟点大于240℃，所以在煎炸烹炒的时候相对其它食用油油烟少很多
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✨稻米油的营养与作用
☞富含谷维素
☞富含植物甾醇
☞富含维生素E
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✨稻米油到底该怎么选❓
☞优选大品牌
☞看营养含量
☞看色泽+配料表
☞看产品包装
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按照这个选油逻辑，我给全家都安排上了多力黄金3益稻米油！多力这款稻米油属于他家黄金3益系列，是精研营养的高端品牌， 营养含量真是惊到我了！富含黄金3元素维生素A、维生素E，谷维素，其中谷维素≥15000mg/kg，在稻米油届都是断档领先；
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除此之外，植物甾醇≥10000mg/kg，再加上对呵护健康有帮助的生育三烯酚、角鲨烯，妥妥的营养宝库！有了这些宝藏营养的加持，宝宝晚上睡得更香甜！
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这款稻米油的烟点高也非常值得一夸，烹饪的时候产生的油烟很少，我跟老公都是炸货狂热者，在吃煎炸类食物的时候也完全不用担心食材的营养流失！相比普通的食用油，炒出来的饭菜口感更好吃，自从换上这个油之后，孩子的胃口都好多了！
还在纠结家庭用油怎么选的宝子欢迎参考，现成的满分答案赶紧抄叭！