天气干燥，稍微吃了点上火的 一不小心就扁桃体 发炎 发红、咽 痛、嗓子干 喉咙刀片割的感觉、还咳… 喉咙有异物感，有谈吐不出来真的不容易好 痰音重，呼吸/说话/睡觉都能听见 . 都来试试青橄榄鱼腥草马蹄汤，很不错 . ✔️食材：（3-4人份） 青橄榄➕马蹄➕鱼腥草➕白萝卜➕排骨/瘦肉 . ✔️做法 肉焯水，马蹄去皮后对半切，橄榄对半切，或者拍破，白萝卜带皮切块，所有食材放锅里，加入适量清水，大火烧开，小火煮40分钟左右，按喜好加盐，味道很好喝，孩子也喜欢～