一蔬一菜一汤 简单的饭菜 滋养着我们的脾胃 一天三顿正常吃 饮食作息规律 我发现我变得食欲稳定 情绪稳定 以前喜欢吃香喝辣 发现身体里有很多阴寒的东西 需要搭配又辛又辣的气才能调和 现在口味变得清淡 也不会想吃那些油腻辛辣的东西了 吃甘淡的东西可以健脾 清淡饮食久了 你的脾胃也会慢慢变好