1、非黑即白/非此即彼/完美主义 2、以偏概全/过度概括 3、心理过滤 4、否定正面思考 5、妄下结论 6、放大和缩小 7、情绪化推理(把情绪当作现实) 8、“应该”句式 9、乱贴标签 10、罪责归己