气血不足，到底该从哪里补呢 ？ 不少人有着气血不足的情况，整天头晕眼花，浑浑噩噩，站起来稍微快一点就眼前一黑，那这种气血不足的情况到底该怎么补呢？其实关于气血不足的进补，我认为有三点要做到！ 1、首先要调的就是脾胃，因为脾为气血化生之源，可以将咱们吃进去的食物和水转化成气血，只有脾胃功能正常，才能保证人的气血充足，这是最需要注意的一点。 2、其次要调肝，中医上认为肝主藏血，所以我们一定要养肝血。而养肝血最重要的的一点就是不能熬夜，因为早睡可以使胆经的火得到收敛，那肝经的血就能藏得住，而要是长期熬夜，胆经的火邪会不断煎灼烧肝阴，那肝血还藏得住就怪了！所以再晚也不能超过11点睡觉，这就是一个极限。 3、最后一点是要注意保暖，因为咱们中医上认为寒邪入体呢，很容易会影响气血运行，导致体内产瘀血，气血的运行就会更加不通畅了，气血自然也会更加亏虚。 因个人情况不同，文章仅供参考，如有不适还请及时就医！
