朋友们，你有没有遇到过压力爆棚的场景？那种报表堆成山，会议一个接一个，主管还在后面拼命地催赶进度。我就有过，项目截止日前的那些日子，每天都是焦虑到失眠。

面对压力，只能自我解脱。首先，我会在午餐或晚餐时，找个能让我短暂休息放松的场所，抽出10分钟的时间，关掉手机，闭上眼睛，深呼吸，脑海里冥想着今天那份热气腾腾的现煮美食，该有多诱人。或者，再泡上一杯咖啡或热茶，让自己彻底放松下来。