说到控糖你可能会想到暗沉出油的糖化皮肤 想到苛刻又麻烦的饮食条例 但其实控糖≠戒糖 不是说一点点糖/碳水都不吃 先炫点蔬菜再吃碳水 吃面食前来一点醋 都能帮我们控糖 还有尽量吃原型食物 就是大自然造的，看得出原貌的食物 粉粉、糊化的食物对于肠胃虚弱的人来说是比较好消化的 但是对于控糖期的人来说，就不太合适啦 健康科普 健康养生