1.看书入睡法
2.白眼入睡法
3.对焦眉心法
4.不穿衣服睡觉法
5.2分钟入睡法
7.6.睡前“还阳卧”
7.“4-7-8”专注呼吸法
8.盖重被子睡觉
9.穿袜子睡觉
中医提醒：史上最爽入睡法，让你一觉到天明
如果你总是翻来覆去睡不着，经常失眠，不妨来试试这9个快速入睡法，让你几分钟就能快速入睡哦~
1.看书入睡法
2.白眼入睡法
3.对焦眉心法
4.不穿衣服睡觉法
5.2分钟入睡法
7.6.睡前“还阳卧”
7.“4-7-8”专注呼吸法
8.盖重被子睡觉
9.穿袜子睡觉
1.看书入睡法
2.白眼入睡法
3.对焦眉心法
4.不穿衣服睡觉法
5.2分钟入睡法
7.6.睡前“还阳卧”
7.“4-7-8”专注呼吸法
8.盖重被子睡觉
9.穿袜子睡觉
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