【压力激素皮质醇竟然也有好处？】皮质醇是一种糖皮质激素，也被称为氢化可的松。它产生于肾上腺皮质，以应对压力(身体或情绪上的)，并根据与昼夜规律相关的自然周期产生。它由胆固醇组成，由促肾上腺皮质激素控制合成和释放。
皮质醇帮助我们早上起床，每天都能正常工作。早上，皮质醇上升，直到早上8点左右达到顶峰。这能让我们看起来精神焕发。
随着时间的推移，气温逐渐下降，在凌晨3点至4点左右达到最低水平。所以下午这个时间，人容易犯困犯懒，没精打采。
经常看我文章的亲们一定对皮质醇特别讨厌，光是“压力激素”这四个字，想想都压力山大，而且它还从各个层面对我们的健康造成负面影响：
免疫下降、食欲旺盛、容易囤积脂肪、导致肌肉分解、甚至影响我们甲状腺功能、还可能导致我们的姨妈推迟甚至直接闭经。
但其实皮质醇其实也是有好处的：由于身体会根据自身的情况分泌皮质醇来抵抗炎症，会帮身体修复掉发炎的细胞，对于我们恢复有一定的好处，但是前提是在一个合适的范围值。[抱一抱][爱你][心] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话] 养姨妈[超话] 暴食症[超话]
