今天只有20分钟运动 换做没有运动习惯的以前 那绝对是刷刷手机就过了 今天赖床30分钟 然后准备午饭三明治 最后只有20分钟运动时间 即使20分钟也不想浪费 果断选择kaykay这套跟了很多次的TABATA 每次时间紧的的运动首选都是TABATA 快速进入状态 提高消耗！！ ps：周一是多少个打工人的噩梦啊（快点过年吧）