1️⃣常梳头发。梳子不在身边就可以用十指抓头发，有提神明👀的功效。 2️⃣常转眼睛。保护视力。 3️⃣常叩齿，吞咽津液，坚齿固肾。 4️⃣学会用鼻子呼吸，而不只是嘴巴呼吸。 5️⃣保护背部温暖。学会拍打背部。 6️⃣常按摩腹部。仙人揉腹，预防与缓解便秘。 7️⃣说话不要太多，学会缄默。 8️⃣洗脚后，揉搓脚底的涌泉穴。 9️⃣常拍腿，疏通筋骨。 🔟常搓手。 ^_^ 早安我的公主们🌸🍀 今日份早餐🥣 绿豆山药豆浆➕晴柔的黑芝麻派对、坚果卷