冬天室外天干物燥，室内暖气空调又会让人干燥内热，双重烤制下，很多人都会各种干。如果有人还剧烈运动出汗，那么就是火上浇油。 这个时候，怎么喝水都不解渴，怎么喝水都嘴巴干，喝水喝的肚子鼓鼓，不停跑厕所，没办法专心做事，大冬天上厕所，屁股还冷。 因为我们缺的是津液，不只是水。 去补津液吧，津液补足了，人就水汪汪的，也不那么干燥了。 怎么补津液呢？最简单的就是多喝点粥，多喝点豆浆，喝点汤汤水水，吃应季水果。 如果你对皮肤质感有追求，喝银耳吧。既补津液，又对肺好，肺好皮肤才好，肺好也能增强免疫力，抗击🦠。 早呀家人们🌸🍀 今日份早餐🥣 银耳羹（加皂角米）➕晴柔的黑芝麻派对、坚果卷 这两个馒头加上牛奶开花，真的是我目前心目中的前三。打工人的治愈神器。