坚持是态度，所有的可能性都在路上
爱跑步的大强强
2025-01-15 16:01:09
▶️坚持是一种态度，所有的可能性都在路上，什么事都得慢慢来，没办法做到一步到位的。
这个过程可能会有点痛苦，但坚持过去，我相信一定会是值得的。
🆕哈哈哈我发现只有等心率没有反应过来的时候，才能保持在130上，强度一上就奔向160+了。
📖今日训练篇
课表：6公里(配速405)
0.6公里*5组(配速330)
0.3公里*2组(配速310)
0
阅读：0
蟑小螂
很棒了