年底各种事情太多，加班还有应酬对身体的消耗比较大，这些其实都是对肝血和肾精的消耗。这个时候建议大家多吃一些种子食物，小小种子可以孕育出一个完整生命，足以见其能量。 肾主生殖，多吃种子食物，也是在养我们的生命力。在冬天这个最适合进补的季节，平补气血，让种子的力量在身体里生发出更多精气神。 ❤️🍀🌸 早安 家人们 要早出门 今天喝加了各种杂粮杂豆还有用到了古田阿妹家的莲子，真不错，很粉糯。 喝两碗粥 吃一个晴柔的黑芝麻抹茶卷 吃的完美👈👉 不完美的地方在于图片是在厨房拍的 [笑哭R]