前些日子，我在头条上分享了一篇文章，说的是我妈深受多年便秘困扰，一直找不到有效的改善办法 。没想到文章发布后，收获了好多热心友友的暖心回应，大家纷纷主动分享经验，真心让我感动不已。 我把这些建议仔细梳理了一遍，发现五花八门，各有妙招。有人推荐喝老北京酸奶，有人传授煮五豆粥的秘方，还有人提议多吃猕猴桃、喝蔬菜汁、服用黑豆茸，也有说通过揉肚子配合乳果糖，吃芦荟叶、用红萝卜炒黑芝麻黄豆、喝淡盐水，甚至还有建议吃巴豆、香蕉等等来改善。 我打心底感激大家的热心，对每条建议都认真做了记录，还从中挑选了几样让我妈赶紧试试。目前，我妈已经尝试了老北京酸奶、五豆粥、淡盐水和香蕉这几种方法。现在，老妈每天晨起的第一件事，就是喝一杯酸奶，再把五豆粥当作早餐；要是哪天不想喝酸奶，就会喝上一杯淡盐水，香蕉用来当饭前水果。 听说喝蔬菜汁可能会让肠子变绿，我们担心有别的影响，就没敢尝试；巴豆听起来不太靠谱，也没敢轻易让我妈用。 到现在，差不多已经试了一周时间，我妈反馈说，确实有那么点效果，但不是很明显。友友们，还有更好的建议吗？
