没什么少吃油会饿的快？
摄入热量低了呗，你要知道脂肪的供能通常会占到总量的30%-35%，
你如果你把脂肪摄入量砍掉正常值的一般，就相当于减少了15%的热量，
相当于减少了270大卡左右。
就像日常生活中，你挣的工资减少了，奖金也少了，就会有入不敷出之感。
当然，这对于很多减肥人士还是很有利的，
但是不建议一点油脂不吃，
我一向主张营养均衡，碳水、脂肪、蛋白质都必须要吃够。
千万不要舍弃其一哦
没什么少吃油会饿的快？摄入热量低了呗，你要知道脂肪的供能通常会占到总量的30%-
珏沁看健康
2025-01-18 21:35:12
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