有时候你会发现，身边有的人似乎总是在不停地交朋友，而有的人却像个旁观者，站在自己的小世界里孤零零的。 朋友，不仅是一个情感寄托，更是生活中最真实的镜子，反射出你所拥有的自我认知和情感状态。

01 孤独成性，心态越来越狭隘。 现实中，一个人如果长期没有朋友，他会开始逐渐习惯孤独。 最初的时候，觉得自己很酷，觉得一个人也挺好，不受干扰，生活自由自在。 可是，时间一久，心里开始变得空荡荡的。 我认识个熟人，原本是个挺开朗的人，但因为一次重大的情感挫败，慢慢地开始疏远身边的人。 最开始他也觉得自己没啥大不了，孤独也不算什么。 可是，几个月后，他突然开始频繁地抱怨没人理解自己，开始挑剔周围的人，觉得所有人的生活都比自己好。 其实，他哪里是寂寞，只是自我封闭的结果。 没有朋友的日子，让人心态越来越狭隘。 你变得越来越无法容忍别人的不同，总觉得别人都在过得更好，生活更有趣。 其实，别人或许也有他们自己的烦恼和困境，只是你没有人去分享和对话。

02 慢慢变得冷漠。 人，是社交的动物。长期没有朋友的人，不仅孤独，甚至还会开始变得冷漠。 你想象一下，若长时间没有任何人和你分享喜怒哀乐，你的情感表达会变得越来越单一。 那些小小的善意、关怀，都会在你心里变得模糊。 你可能不再理解别人的情感，甚至连同理心都开始缺失。 我知道一个熟人，刚开始没什么朋友，他总觉得自己不需要社交，一切照旧也能活得很自在。 可是，时间久了，他在处理与他人的关系时，越来越难以表达出真实的情感。 别人和他说话时，他总是冷冷地应付过去。渐渐地，大家也开始疏远他。 他自己却没意识到，直到有一天他发现，自己根本没有朋友，自己也不再理解别人。 这种冷漠，慢慢地变成了他生活的常态。

03 焦虑与自卑感油然而生。 说白了，人和人之间的关系是双向的。朋友不是靠物质交换，而是情感的互通。 如果长期没有朋友，一个人往往会陷入孤独的怪圈。 久而久之，自信开始动摇，焦虑和自卑感也悄然爬上心头。 身边有个人，年纪也不小了，工作稳定，生活平淡，可就是没有朋友。 刚开始他对自己没有什么意见，觉得自己一个人也能活得挺好。 可是，时间久了，他会开始对周围的社交圈产生强烈的不安。 他会觉得自己是不是哪里做错了，才会没人愿意和自己做朋友。 每次别人谈到友情时，他都会偷偷低下头，生怕自己被排除在外。 没有朋友的人，心里往往没有安全感。焦虑感时常笼罩在他们的心头。 看着别人有朋友，有支持，他们开始怀疑自己是不是有什么缺陷，内心的自卑感逐渐增强。 实际上，孤独是种习惯，而焦虑也是习惯性带来的情绪反应。