今日份一人食 最近的饮食方面以温补为宜，补脾胃、滋肝肾。可适当食用黄芪、西洋参、枸杞、大枣、黑芝麻、核桃、山药、松子、杏仁、葡萄干等。少吃煎炸刺激重口食物，寒凉食物也尽量少吃，但由于干燥和暖气，可适当食用一些“清凉”食物，可以起到润胃、滋阴、促消化的作用。 今天的早餐由于要早点出门又怕吵到别人，所以主打快捷方便，龙哥家的五红粉➕丹参粉。 晴柔的燕麦紫薯馒头、黑芝麻派对。 ^_^ 早呀家人们 🌸🍀 出门上班去咯 最近总是加班，但是想到快休息了，熬夜就熬夜吧，又不是天天熬夜，养身体重要，赚钱养活自己也重要，