治愈到爆😭，这本书是我人生低谷期的救赎！！

📖：《我对自己有办法》 ✍️：壹心理 . “生活迷茫？你比想象中更有方向。” . “在这只此一次的生命中，你是来体验人生的，请玩得尽兴。” . 🥹临近年关，各种琐事缠身，整个人sang得不行。直到无意中看到这本书，可可爱爱的插画，温暖亲切的文字，读完后被它彻底治愈了，人也变通透了很多～ . 🔘这是一本写给所有人的心理学自jiu手册。书中通过50个人们日常生活场景，引出人们普遍存在的心理困境，比如精.神内.耗、讨好型人格、人际关系、原生家庭、个人成长、情绪等等，分析其心理成因，提出专业且实用的方法，帮助我们过上更舒适的生活，成为更好的自己。 . ✅如果你也常常因为工作生活中一地鸡毛，而感到焦.虑、内耗自己，那么这本书一定要看，它会帮你找到专属于自己的“人生办法”，然后单方面宣布：所有的不开心到此结束。 — 🌟书中有太多太多直戳人心的句子了！！ . “生活总有岔路，但你有能力让每一条都通向坦途。” . “焦.虑不是软弱的象征，它只是说明你试图坚强了太久。” . “99% 的不快乐，都是因为共情过剩。” . “一个人蕞大的清醒就是，明白别人的情绪与自己毫无关系。当你学会课题分离，你的世界将一下子变得清爽无比。” . “你的每一次讨好和退让，都是在告诉他人，你可以被随意对待。” . “希望你明白，值得被爱，本身就是一个伪M题。” . “没有人应当围着另一个人转，在自己的世界里，自己永远是中心。” . “人生总有起起落落，既有绚烂的高光时刻，也有难熬的至暗经历。提高心.理韧性，会让我们有足够的心理空间去应对状况百出的生活，把经历化为阅历，丰盈自己的生命。” . “累了，就停下来歇歇吧，别再若无其事地假装坚强。我知道你也是很努力地走到了现在，请抱抱棒棒的自己。” . 🙏这本心理学小书，可爱又实用，强烈推荐～ \