随着岁数的增加，从外形上会向两级变化，
或者因为吃得多动的少而膨胀发福，腹部肥胖；
或者因为吃得少（或消化差）而干瘪松弛。
内部变化是体力和精力弱化，心肺功能低下，血糖控制能力下降，肝脏脂肪增加。
如果是中年以后，后果更加严重，多种疾病风险增加。
所以，对于我们来讲一定要多注意身体，及时养成良好的养生习惯，
养护脾胃，补气血，
该遮的地方遮严实，不要让自己受寒，
该睡觉的时候，就不要再玩了，好好睡觉，
饮食上注意要有些忌口，不要想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，
要规律一些。
带病生活和健康生活都是或者，但是前者叫活受罪，后者才叫享受人生！！！
