食材
150克花菜，50克西蓝花，40克鲜玉米粒，20克沙拉酱做法：
1 把洗净的花菜切成小块儿。
2 洗净的西蓝花切成小块儿。
3 锅中置旺火上，加入适量清水烧开，倒入花菜略煮，加入西蓝花。
4 煮约1分钟至熟后捞出。
5 倒入玉米粒。
6 煮约1分钟至熟，捞出备用。
7 把煮熟的西蓝花、玉米粒、花菜装入干净的器皿中。
8 加入适量沙拉酱。
9 用筷子拌匀。
10 将拌好的沙拉装入另一个盘中，挤上少许沙拉酱即可。