10分钟搞定营养早午餐 百吃不腻的三明治做法🥪 食材：🍳 吐司➕沙拉酱➕生菜➕番茄➕吐司➕番茄酱➕芝士片➕火腿片➕鸡蛋➕吐司 做法巨简单只需要把☝🏼食材的顺序叠起来 ✖️切开即可 不知道吃什么的时候这个是真嘟方便 而且低卡的同时营养还丰富 不管是露营还是上班作为早餐都hin棒👍🏻