湿气重的人，需要有2个多：

①多喝水

注意⚠️: 我所说的水 指的是: 〔热水、温水 或者熟水 或者 白开水〕不要喝冷水、生水。多喝水对于促进湿气的代谢是非常有利的。

②多晒太阳

尤其是晒后背 和 晒双手心

(穿衣服晒就可以，无需脱衣服)