古法健身，一个月轻松掉20斤。 脂肪克星古法帕梅拉。 ·动作1：登山走热身。 ·动作2：马步击掌，锻炼全身。 ·动作3：前后击掌，瘦腹瘦背。 ·动作4：撤步摆臂，收腹瘦背。 ·动作5：抡臂摆胯，瘦腰活胯。 ·动作6：左右摆胯，瘦腰美背。 ·动作7：并步左右旋转，瘦腰腹。 ·动作8：摆手提膝，瘦肚瘦腰。 每组50下，每天做3组。拉上姐妹坚持做，让你轻松瘦全身。
古法健身，一个月轻松掉20斤。 脂肪克星古法帕梅拉。 ·动作1：登山走热身。 ·
云脉
2025-02-08 09:30:33
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