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图二简直是我日常了!非固定器械+轻重量多次数,更好雕刻肌肉细节其实很多事和健身一

图二简直是我日常了!

非固定器械+轻重量多次数,更好雕刻肌肉细节

其实很多事和健身一样都是:

重复、大量重复、巨量重复

形成routine,复利效应才最强

焦虑,不存在的