五行蔬菜汤|年后清肠刮油‼️唤醒能量一整年
豆浆超人
2025-02-09 15:10:20
姐妹们，过年大鱼大肉吃多了吧⁉️
别急，营养师私藏配方【五行能量蔬菜汤】
分享给你，五色入五脏，光看就足够刮油清肠‼️
🍅🔥🌱食材搭配：
✨金-白（豆腐）高蛋白、养肺
✨木-绿（青菜）清肠道、疏肝
✨水-黑（木耳）刮油脂、润肾
✨火-红（番茄）促代谢 、护心
✨土-黄（胡萝卜）饱腹感、健脾
一锅集齐五脏守护和瘦身buff！！！
关键味道hin清鲜！番茄炒出汁酸酸的太爱了😍
🍅营养师小贴士：
✅ 番茄红素遇油更易吸收！（别怕加油奥）
✅ 黑木耳含铁量=猪肝3倍 ！（贫血宝子救星）
✅ 熬夜脸黄、代谢差姐妹也适合！（五脏守护）
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