DeepSeek说，人在低谷时，最不适合做这一件事！
“低谷期不适合宏大计划！”
所以，此时深陷泥局中的人，最适合而像修复精密仪器一样，用微小动作校准身心。
比如，可以这样做！
设定一个简单到不可能失败的目标： ▶ 想运动？每天做1个深蹲 ▶ 要学习？每天读1段文字！
等等！
然后，就是把睡眠、饮食、身体状态或者规律，补全，再考虑一步步突破！