2025-26赛季英超结束后，一份“积分涨跌榜”迅速引发热议。同样是38轮联赛，有的球队完成逆袭，有的球队却从巅峰跌入低谷。

最夸张的，无疑是曼联与利物浦之间的巨大反差。一年前，曼联还深陷队史最黑暗时期，以42分排名第15；而利物浦则在新帅带领下高举英超冠军奖杯。但仅仅一个赛季后，两家英格兰传统豪门却仿佛交换了命运——曼联积分暴涨29分重返欧冠，利物浦则暴跌24分，创下卫冕冠军级别的巨大滑坡。

而这，仅仅只是本赛季英超剧变的一个缩影。

曼联：从队史耻辱到重返欧冠，29分暴涨震惊英超

如果要评选本赛季英超最大的逆袭球队，答案毫无疑问属于曼联。

2024-25赛季，这支20次英格兰顶级联赛冠军得主遭遇历史性崩塌。球队整个赛季只拿到42分，排名第15，创造英超时代最低积分纪录。滕哈赫时代结束后，阿莫林接手原本被寄予厚望，但球队始终无法走出混乱。

到了今年1月，管理层终于失去耐心，阿莫林被解雇。随后临时接手球队的，是此前一直担任教练组成员的卡里克。谁也没想到，这次换帅彻底改变了曼联赛季走势。

卡里克上任后，曼联迅速恢复比赛节奏。球队防守稳定性明显提升，中前场反击效率也大幅提高。更关键的是，更衣室重新找回了久违的凝聚力。最终，曼联以71分结束赛季，排名英超第三，成功重返欧冠。

相比上赛季，红魔整整多拿了29分，这是英超所有球队中最大的正向提升。更夸张的是，曼联与利物浦之间的积分差距发生了“53分大逆转”。上赛季，利物浦比曼联多42分；本赛季，曼联反而比利物浦高出11分。短短一年，两队命运完全对调。

这样的反弹，也让卡里克顺利摘掉“临时主帅”标签，正式成为曼联长期主教练。

利物浦：冠军光环迅速褪色，卫冕赛季暴跌24分

相比曼联的狂飙，利物浦则成为英超本赛季最令人失望的豪门。

2024-25赛季，斯洛特执教首年便带队夺得英超冠军。当时外界普遍认为，荷兰教头已经完美接班克洛普。那个赛季，利物浦最终拿到84分，强势登顶。

然而仅仅一年后，球队状态却急速下滑。本赛季利物浦只拿到60分，比冠军赛季少了24分，是英超所有球队中积分跌幅最大的球队。虽然他们最终仍排名第五，惊险获得欧冠资格，但整体表现与冠军赛季相比已经完全不在同一水平。

球队进攻效率明显下降，中场控制力减弱，后防线稳定性也持续恶化。多场关键比赛中，利物浦都暴露出比赛节奏失控的问题。更重要的是，当其他竞争对手开始全面提升时，利物浦却停滞不前。

最终，卫冕冠军不仅丢掉了冠军，甚至连争冠资格都早早失去。

阿森纳终结22年等待，阿尔特塔终于圆梦

本赛季真正站上英超之巅的，是阿森纳。阿尔特塔率领球队拿到比上赛季多11分的成绩，最终成功夺冠，结束俱乐部长达22年的英超冠军等待。

这也是本赛季除了曼联之外，唯一一支积分涨幅达到两位数的球队。相比过去几个赛季“关键时刻掉链子”的标签，如今的阿森纳终于展现出了真正冠军球队的稳定性。

无论是强强对话，还是面对中下游球队时的稳定拿分能力，枪手都明显成熟了许多。

曼城稳中有升，却仍无缘冠军

瓜迪奥拉执教曼城的最后一个赛季，球队其实并没有明显退步。相比上赛季，曼城积分增加了7分。只是阿森纳本赛季表现过于稳定，最终让蓝月亮只能屈居亚军。

对于曼城来说，这更像是一个时代的结束。随着瓜迪奥拉离任，英超也正式进入新的竞争周期。

热刺连续两年排名第17，仍堪称奇迹

热刺则继续刷新着一种另类尴尬。

球队本赛季只拿到41分，仅比上赛季多3分，但这已经是英超第四大的积分涨幅。问题在于——他们连续两个赛季都排名第17。换句话说，热刺已经连续两年无限接近降级。

上赛季，他们之所以能够提前“躺平”，很大程度上是因为降级区球队过于糟糕，导致积分断层严重。波斯特科格鲁甚至能够把更多精力投入欧联杯，而不用担心保级问题。

但这样的局面显然无法长期持续。对于一家长期以“争四”为目标的俱乐部而言，连续两年徘徊降级边缘，无疑已经是彻底失败。

切尔西、纽卡、森林集体崩盘

除了利物浦，多个上赛季表现出色的球队本赛季都出现严重下滑。

切尔西和纽卡斯尔最具代表性。上赛季，两队都成功获得欧冠资格；但本赛季，他们分别只排名第10和第12。两支球队的积分都暴跌17分。

切尔西的问题依旧是稳定性不足。虽然阵容豪华，但球队始终无法形成持续输出。纽卡斯尔则明显受到多线作战影响，阵容深度问题被彻底暴露。

诺丁汉森林同样遭遇巨大滑坡。这支上赛季还在征战欧战的球队，本赛季积分减少21分，直到最后几轮才真正摆脱降级威胁。

而狼队更惨。他们整个赛季几乎始终垫底，积分从42分暴跌至20分，最终惨遭降级。

英超保级格局发生剧变，升班马突然强势崛起

本赛季英超另一个巨大变化，来自升班马。

2024-25赛季，伊普斯维奇、莱斯特城和南安普顿三支降级球队，总共只拿到59分，整体竞争力极弱。这也导致不少中下游球队即便表现糟糕，依然能够轻松保级。

但本赛季情况完全不同。桑德兰最终排名第七，甚至拿到欧联杯资格；利兹联和伯恩利同样展现出极强竞争力。三支升班马总共拿到123分，是上一批降级球队总积分的两倍还多。

这意味着，本赛季英超中下游球队面临的保级压力远高于过去一年。热刺、森林等球队之所以迟迟无法脱离危险区，也与升班马整体实力大幅提升密切相关。

英超进入“重新洗牌时代”

从曼联复兴，到利物浦崩盘；从阿森纳夺冠，到热刺连续濒临降级；再到升班马突然崛起——2025-26赛季的英超，已经彻底进入“重新洗牌”的时代。

过去几年相对稳定的豪门格局，如今正在被快速打破。曼联重新回到欧冠舞台，阿森纳终于兑现天赋，而利物浦、切尔西等传统强队则开始面临新的危机。

随着瓜迪奥拉离开曼城，克洛普时代彻底远去，英超的权力版图，很可能还会继续剧烈变化。