不挨饿！无痛管理身材的一只白大餐后快速恢复食谱 搭配雀巢绝对深黑是真有效！！ 过年一直放纵吃吃喝喝 年后直接变胖十斤…跟着网上很火的碳循环食谱试了试，体重直接一整个惊艳！ 我滴老天奶！！个人感觉是比较好坚持的一个控制食谱，原理是碳循环+低热量高蛋白饮食！ 迫不及待跟姐妹们分享一下我的经验！ 食谱我放在最后啦～ - 每天喝的drink我都是用雀巢绝对深黑咖啡代替！ 因为它0糖0脂！而且咖啡因强度大，更适合我这种过年吃多急需代谢的！ 熟悉我的都知道这款黑咖啡是我一直回购的黑咖啡☕️我身边也有好多人被安利了！ 它喝起来有股巧克力坚果香味，完全不会酸涩！ 很醇苦的味道！ （小声：没有体重焦虑的姐妹一定要试试+牛奶特别特别好喝！！）搭配蛋白质很容易有饱腹感～ 对食欲也很管用[派对R][派对R] - 希望大家也能像我一样无痛控制回来！！ 过年上升的都是水分食物残渣！不是脂肪！不要焦虑！