DC娱乐网

年后少吃点吧 02.13

运动~ 哑铃臀腿训练 40分钟 ㅤ 饮食~ 早餐:香蕉可可蛋糕/芋头 午餐:蒸鸡胸/炒菠菜/炒白菜/胡萝卜 加餐:香蕉一根 晚餐:虾仁/炒白菜/芋头 /