这是学医的人都知道的凯格尔运动，这种运动方法产生健身效果的原因不仅仅只是提高了相关肌肉组织的运动能力，而更重要的是肌肉组织是重要的内分泌器官，它通过分泌活性物质调控整个身体的运行状态，我们民族传统的保健养生方法中有一种通过调神入静、调息、调姿而达到非自主连续提肛运动的方法，而且这是一种整个体腔肌肉组织的锻炼方法，提肛运动只是其中的一部分。
这是学医的人都知道的凯格尔运动，这种运动方法产生健身效果的原因不仅仅只是提高了相
念波生活
2025-02-15 22:49:17
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