总看到有姐妹吐槽内服就是大大的智商税 我只能说你根本就没吃对 首先第一，内服要针对性去吃 如果你想养肤，那就专挑改善皮肤的成分去吃 如果你日常外卖党营养不均衡，那就多补补日常需要的营养素 但当代30+女性大多因为工作原因连轴转，这呀那的问题都有 这个时候就需要补充多种成分，但自己又不会配 更推荐大家选营养包类的内服去吃，市面上的大牌基本都是科学配比按需补充 不用担心不会搭配，也不用瓶瓶罐罐的，每日一袋更好坚持 今天跟大家分享一下我吃过的女复维和营养包 侧重点各有不同，姐妹们可以根据自己需求选 - 🍬GNC营养包 这款 GNC营养包女士30+是我一直在坚持吃的，回购很多次了！ 是有90年历史的国际大牌GNC，今年还是亚冬会官方赞助商之一，品质很值得信赖 专为女性设计的，这款适合25-34岁左右的女性 科学配比我们每日的营养所需 而且一包里边有5粒 定制精准补充营养 2粒基础营养（女多维和海藻钙） 可以帮助我们补充19种女性所需维矿和呵护骨骼健康 +3粒进阶功效（谷胱甘肽丸＋胶原蛋白片＋茶氨酸蓝莓片） 强强联合，抑制变黑的同时 改善皮肤屏障，缓解胶原蛋白流失 茶氨酸蓝莓片还可以帮助改善睡眠！ 而且小小一包，解决了各种瓶瓶罐罐的烦恼 一天吃一袋简直不要太方便 独立包装带出门也很方便 坚持吃下来的这段时间气色好很多 真由内到外地感觉有被养到！ - 🍬 FANCL营养包 是一个樱花国的品牌，属于入门级的营养包 20到60代的都有 成分和含量很温和 更适合饮食单一的樱花妹子或者新手试试水 - 🍬善存营养包 准备针对补充基础维生素的姐妹可入 成分配比上主要是3种维生素加上一颗胶原蛋白的配比 片剂大 吞的时候大口喝水 - 🍬swisse女复维 我入门时吃的一款，后面看成分主要补充B族 更关注基础维矿的补充 建议姐妹们掰开吞服 - 🍬vitafusion女复维 跟风买的咀嚼型软糖女维 口味酸酸甜甜很好吃 里面含有糖和明胶而且含碘！有点微甜 减脂期介意的姐妹可以选择一下别的