立春五行蔬菜汤|顺时养生，唤醒能量一整年‼️
豆浆超人
2025-02-16 15:07:14
春困乏力，肝火旺⁉️
一碗【五行能量蔬菜汤】，唤醒全身能量‼️
🍲五行养生逻辑
金（肺）→ 白：豆腐（高蛋白润肺）
木（肝）→ 绿：菠菜（叶酸护肝）
水（肾）→ 黑：黑木耳（铁元素补肾）
火（心）→ 红：番茄（番茄红素抗氧护心）
土（脾）→ 黄：南瓜（膳食纤维健脾胃）
一锅集齐五脏守护和瘦身buff‼️
关键味道hin清鲜！番茄炒出汁酸酸的太爱了😍
🍲营养师小贴士
✅番茄红素遇油更易吸收！（别怕加油奥）
✅黑木耳含铁量=猪肝3倍！（贫血宝子救星）
✅经期加3片姜驱寒！（女生宝宝友好）
✅ 7:00-9:00：胃经当令！（喝汤吸收最佳）
✅15:00-17:00：膀胱经排毒！（喝第二碗助代谢）
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粉红猪小妹??.????
这个不错
一帆风顺
番茄白玉汤