突然发现问然后呢就会马上下头

有时候很在意对方有没有回你消息，或者很纠结到底要不要给对方发消息。等待的时候抓心挠肝，很难熬，很想去找对方，好像不找就会怎样一样。其实不会的，当你开始思考然后呢之后，就会觉得事情变得很平常，好像不干也不会怎样。 就比如，你很想找他，想给他发消息，很犹豫要不要发，纠结了好久之后发了，可是发消息了，然后呢？不知道，发了之后就会变成等待，等对方回消息，又变成了下一个折磨。好，就算对方回了，然后呢？回了又怎样，你开心了，觉得他理你了，又有动力了。然后巴拉巴拉发一堆消息，对方只回得很简短，聊天是聊起来了，但你又会想他是不是礼貌回复？对话题不感兴趣？我是不是打扰他了？我现在要怎么办？到底怎样他才能对我感兴趣？但就算对你感兴趣了，那又怎样呢？然后呢？你会不会患得患失？会不会变得更期待他的消息？会不会焦虑他什么时候在一起？那就算在一起了，然后呢？能够走多久呢？要和这个人相伴一生嘛？他真的是正缘嘛？想的东西越来越多，烦恼也会越来越多了。 就算你说，活在当下，不要想那么多，那就会回到日常里，还是一样像从头那样。 当你觉得你在乎对方已经超过在乎自己的时候，希望停下来想想，这样做了然后呢？又怎样？多在乎自己一点，减少内耗，也减少做自己会后悔的事情。 当然，如果你觉得做什么都不后悔，你就是想这么做，那就勇敢一点去做，这样也不会怎样。做就做了，然后呢那就再说吧。 只是不要因为别人太内耗自己，一条消息可能会引发一连串的内耗。当你犹豫不决的时候，你可以想想然后呢，如果你脑子里出现的是正反馈，那可以去做。如果是负反馈，没有信心和把握的事情，那就再考虑考虑，是否值得去做。 不要把自己弄得太狼狈，还有一个好方法，那就是不在意。这种时候的自己才是最自在的状态。 每次我很纠结要不要找对方的时候，我就会想找了又怎样，聊了又怎样，然后呢？能怎样，这么想想之后，想找的心情就已经熄灭一大半了。但如果我还是不死心，那我就会去干这件事，要是对方没回，我就想没回就没回吧，每个人有自己的事情要做，回不回消息也是对方的自由。然后我就不会再找了，并且把这事牢牢记住。其实心里在意得要亖哈哈哈哈[暗中观察R] 不知道大家如果很想找一个人的时候会怎么做？有没有什么更好的方法呢？