晨重：？ 早：1/2黑巧厚吐司 午：藤椒鸡腿堡 粗薯 一个鸡块 晚：茉莉花香美式 抹茶蛋白棒 粗薯 ：年过完咯，回归正常的生活中，我也开始回归减肥频道了。说真的，很长很长一段时间没有上称，自己几斤几两也不知道。不过肯定是胖了，身上确实肉了不少！我好好控制饮食一段时间，等状态好的时候再上称！接下来真的好好更新好好减脂[喝奶茶R]