春节后的第一次2h团体力训🏋️，感谢姑娘们忙碌工作之余抽时间来参与我们的队内训练 分享今日篮网球表现性力量训练内容： 今日训练设置四个训练节，9个动作，♻️3组 1️⃣ A1.SINGLE LEG DUMBBEL RDL A2.TRAP BAR 2️⃣ B1.DUMBBELL SNATCH B2.ASSISTED PULL-UPS 3️⃣ C1.SPLIT SQUAT C2.BANDED VERTICAL JUMPS 4️⃣ D1.DB CALF RAISE D2.LEG RAISE D3.SKILLMILL LOW-PUSH 期待本周日的馆内篮网球训练，到时见