睡眠质量差，容易惊醒，常熬夜，肝火旺很适合煲这个汤，清肝火，安神补气[赞R][赞R]压力大多梦我就会煲这个汤，清甜回甘很好喝，喝完会睡得很好[鼓掌R] 🉐做法： 1、猪心用面粉抓洗几遍，洗干净血水，用开水烫一下（焯水也可以） 2、一整个猪心（不要切）加姜片，莲子一把，2克麦冬，4～6克西洋参一起煲1小时 3、煲好后把猪心捞出切片，再放入汤中 4、撒上枸杞，加盐调味即可 猪心煮完再切肉很嫩，很好吃，汤也很鲜甜，带着淡淡的参味[点赞R]很喜欢这个汤，睡眠不好可以多煲哦，睡得好自然气色就好起来了～