老天奶！！碳循环了两次我竟然掉了8斤！！就六天而已，做梦都不敢想的两位数，98我终于做到了！！ 我感觉这个方法特别适合我这种懒人，一点不麻烦，很简单，按照蛋白质+碳水+蔬菜的结构直接复刻就行！具体的食谱我放图上了 因为我很怕自己嘴馋，但是基本每顿都会吃牛肉，牛肉也很顶饱就不容易饿，一旦嘴馋我就会喝水或者喝点咖啡，整体下来属于试听稳定的，关键是牛肉也不用我自己煮，我买现成的很适合我这种赶时间的社畜 整个阶段没掉头发，噗噗和姨妈都正常，碳循环真的太牛了！！ 碳循环