放假回来后很难进入工作状态，而工作任务又比较繁重，白天工作干不好，晚上一睡觉就呼吸急促想东想西，导致第二天状态更差，我无法自拔的陷入了焦虑状态😑在朋友的推荐下去了家附近的这个心理咨询中心

先是在指导下进行了量表测试，心理老师对我的状态评估后，就到了“聊天”环节。一开始我也是有点排斥和陌生人对话，也不知道应该说些什么，但在心理老师温柔又耐心的引导下，我们越聊越多，也明白了一些压力到底是因为什么

沙盘游戏的过程很解压，心理老师还根据我内心投射的状态给了宝贵的建议，结束之后内心通透了很多，整个人也平和了不少～

这次体验下来明白了—不要无休止的内耗，情绪问题及早解决，要不然耽误的是自己。