黄帝内经：2025乙巳春天，女子静养是大补～

2025的春天形成一个运气的盆地，把目光收回自己身上，守住价值洼地，盘一盘自己有的，如：健康的体魄，善良的神识，柔软的心，专注的学习力，不算拖沓的执行力，为结果负责的勇气。 学会过滤周围的气，把好的能量聚集到你的身上，不好的不看向它，不与之言，则趋而退。 2025像蛇一样潜伏、养身、修心、提升、积福。 🌳如黄金般珍贵的清晨时光 早10点以前的自然光是清亮的，晨型人的明媚感： 🍃春天把布艺床品换成浅绿、柔蓝… 🍃养点叶片类的绿植，插点清新的小花点缀… 🍃早晨摄入新鲜蔬菜，上午慢品花茶… 🍃梳头、拍八虚、站桩、打八段锦… 🍃皮质醇被唤醒并正常运行… 眼睛清澈、口齿清香，身体轻盈、情绪松快的感觉，不再从刷手机开启一天，会大大提升自我认同感。 🌳扩大心量的散步疗法 散步是感应地球运转而产生的活动，和缓而有力、不快不慢，不至于大汗淋漓，在散步中感受生生不息的气力，在悠然中看到自然万物的美好。 看：看高处、白云蓝天，看远方、小山绿树… 闻：春天生机盎然，土地复苏的泥土味，枝条抽芽的叶片香，微雨过后的露水气… 松：松开肩膀，此时没有压力（恬淡虚无），再微微收紧核心（精神内守），散步目的是为了通络散郁，适合气血 不足的普遍女子。 晚7点以前，全心全意散步30分钟，收敛心火，增加空的能量，进家门前放下一些，带来更有用的参悟。 🌳減少算法流的摄入 关掉短视频/购物APP/无关紧要的热点， 2025一定是务实求真的年代，把心理容量留给构建美好生活/产生复利/滋养身心能量的实质性项目。 不再陷入消费主义的坑， 日子其实不是“买”来的，日子是“过”出来的， 生活必须品列清单，安排头脑清的时间统一买。 如今大部分人身心都虚，怕吵怕乱怕改变，容易担心，做事变得小心翼翼，其实是心理容量不足了： 🌿留白，发呆禅，睡个好觉… 🌿食五谷，寒喝桂圆水，热喝桑葚水… 🌿闻香（沉香、檀香），写字，读经典… 🌿夜晚热敷中焦，推心包经，刮胆经… 🌿放下手机也不会错过什么… 静定生慧，扩充心理容量，养好精气神，吸收有用的知识，边学、边做、边复盘，保持长期主义，巅峰时知退，低谷时善守，气质安宁，养出美丽～