空腹练kaykay和帕姐的狠人！
虽然帕姐只是练了zui喜欢的10分钟1000步
但是消耗也是很不错滴！
这几天能量满满 6点准时起床
前阵子天气比较冷我都要睡到6:30才够
运动的时间就没那么充足
提早半个小时起床能保证运动半小时加准备早餐
今天早餐用牛奶煮了麦片加了倆鸡蛋超级饱腹满足
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