阳虚便秘，就不要轻易去攻伐中老年人阳气不足，气血水都容易内停，肠道都容易涩滞
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答应我‼️油头冒痘｜湿气重的都来喝👍
夏天要食养
2025-02-28 15:14:34
湿气重的表现：
脸黄长痘 🤦♀️
头发油腻
大肚腩
齿痕舌👅
疲倦乏力🤷♀️
中医说：湿气不除，百病缠身😷，《黄帝内经》说脾主运化，脾虚才是根源。
分享一款我经常喝的祛湿茶🥣，喝了一段时间，亲测有效。
✅做法很简单，赤小豆100克，薏仁100克，先炒一会儿，再加入芡实50克，茯苓50克，炒到表面微微发黄就可以了。
我的食材都没有洗，全程都用最小火🔥，避免糊锅。炒好了放凉，用密封罐装好，需要用之前清洗干净就可以了。
喝的时候随机抓一把，可以搭配陈皮和怀山药，一起煮水喝🥣，也可以用来煲汤，打豆浆，一周两次，湿气拜拜🥰~
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