就是摸肋骨！然后和你的指关节做对比 1️⃣偏瘦：如果摸起来的感觉，像你把手掌半握起来时，指关节的感觉，那么就是偏瘦了 2️⃣标准：如果摸起来像你手掌平放，外侧指关节的感觉，是相对理想的体型 3️⃣偏胖：如果是像手掌内侧肉肉的感觉，则是偏胖了，需要注意热量摄入