退役空姐，内调一年原图直出
孙夏么可心
2025-03-01 15:04:11
之前做空姐的时候日夜颠倒是家常便饭，经常的熬夜和作息不规律，导致皮肤和身体状态一直不美妙。
前后护肤品和医美也花费了不少，但效果都是算是微乎其微的，后来通过我的慢慢摸索终于拥有了好状态！
下面就来和大家share一下我的变美思路！
step1⃣：控糖
-代替性戒糖：平时忍不住想喝小甜水的宝子可以用玫瑰花陈皮水代替，既好喝还没罪恶感。
-清淡饮食：以清淡为主，少吃糖油混合物，每顿有个七八分饱就行。
-多喝水：每天八杯水，不爱喝水的可以泡点玉米须茶。
step2⃣：内服
我是被空姐同事安利了这款易力生能量片 ，主打及时焕活细胞，小小一颗里面富含独特的阿尔法硫辛酸成分，是功能最多且活性最强的一种抗氧化剂，还复配了茶多酚，提高代谢的同时还能提高身体免疫力，这用料属实“扎实”！
而且还是诺贝尔获奖者以及多位科学家研发的，吃的也会让人很安心！！吃到现在已经三个月了，朋友们都以为我do脸去了[偷笑R]
step3⃣：习惯
-有氧运动：每周至少两次，每次半小时以上，可以羽毛球或者跑步，出汗有促于代谢，皮肤变得更光滑。
-睡眠时间：每天睡够7小时，睡饱了精神状态和皮肤自然会变好。
[飞吻R]：好状态真的是需要长期坚持的一件事，上面都是攒了很久的心得，真心建议姐妹们都去试试！
空姐空乘日常抗衰细胞抗衰内服内调抗氧化冻龄去皱失眠
0
阅读：1
胖彦Elva
跟你学变美