昨天早上运动状态很一般 小小总结了一下：可能是起床后赖床➕沉迷手机，越玩越懒，提不起劲（但其实前一天晚上我是吃的很饱，一般第二天会很来劲的而且也睡够） 今天7：00醒，没怎么赖床玩手机，最后8：00开练 1⃣️爬楼25*6 很久没爬楼，出汗好舒服 2⃣️紧接着闭眼选了kaykay➕帕姐跟练，练了很多很多次，动作都不用怎么看的程度！