晚餐炒牛杂，红烧鱼头，白灼鱿鱼，炒白菜芯
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以后家里买大鱿鱼都去这样做。低卡高蛋白的葱油鱿鱼！！再搭配个杂粮饭和...
无敌手薛学
2025-03-04 14:36:50
以后家里买大鱿鱼都去这样做。低卡高蛋白的葱油鱿鱼！！
再搭配个杂粮饭和青菜，妥妥减脂期的快乐源泉
这一口鲜掉眉毛啦！做法也非常简单
制作方法：
①鱿鱼洗净去掉牙齿跟软骨、切姜丝葱丝备用
②水里放入姜丝，大火煮开放鱿鱼烫1分钟左右捞起，稍微放涼后切小圈摆盘
③铺上姜丝葱丝，淋上热油，再加上蒸鱼豉油即可
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