立春后孩子猛长高，一定多吃这些食物‼️
日常碎片PLOG
🌱春季是万物生👆发的季节，从古至今人类和季节的生活就息息相关，顺应季节，注重调养，能取到事半功倍的效果👍🏻
❣️春季是孩子长高长个子，长🥩，身体发育黄金期⬆️
👧我一直很注重我家芽芽的身 高 管 理，看了很多书籍，总结归纳了一些小 心❤🉐👇
👶孩子长高，除了遗传基👨因外，吃对也非常重要，多吃碱性食物[搜索高亮]，里面富含钾，钠，钙，镁元素，🈶助于孩子长个子👇
👅早吃碳水
紫薯、南瓜、玉米、粗粮面包、燕麦、小米粥、杂粮粥、芋头…
👅午吃蛋白质
牛肉、猪肉、扇贝、虾、豆腐、鸡胸肉、豆皮、鸡蛋、黑豆、鱼🐟肉…
👅晚吃维生素
西红柿、胡萝卜、菠菜、蘑菇、木耳、芹菜、生菜、西兰花、冬瓜、海带…
⚠️⚠️除了吃方面还得注意以下几点！！！
🌈保持充足的营养
🌈保持充足的睡眠
🌈保持充足的运动时间
🌈保持愉悦的心情
💖希望每一个宝贝健康成长，长 高 高 长 壮 壮💪
👁️👁️关 🐷 芽芽妈，持续更…
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