173/54|美貌的尽头一定是港式抗衰+少吃

变美是看不见的储蓄罐，你投入的每一分努力都不会白费🔮 P1朋友随手抓拍，现在的我皮肤通透饱满，身材丰盈挺拔，都得益于坚持「港式抗衰+少吃」也算是吃到了美貌红利啦~ - 📕敲黑板！ ▪【港式抗衰】核心就是保持细胞活跃充盈，目的是延缓衰老，细胞活性决定衰老程度，脸垮暗黄、细纹斑点、精力不济都跟细胞受损失活有关 ▪【空腹挨饿】核心就是少吃，目的是保持身材轻盈、匀称，饥饿感加快身体代谢垃圾、细胞自噬翻新 - 💠港式抗衰 【外护】 🔸茶文化护肤 用冷泡乌龙茶代替化妆水湿敷，收敛毛孔 🔸穴位消肿 晨间用陶瓷刮痧板按压“迎香穴”+“颧髎穴”，促进循环消浮肿 🔸全年无休防晒 室内外均用SPF50+ PA++++防晒霜，无死角防御紫外线 - 【内调】 🔸港式靓汤 花胶汤（补胶原）、苹果黄芪汤（祛黄气）、女神四物汤（提气色）每周1-2次换着喝 🔸抗氧补给 麦角硫因 25岁之后皮肤氧化的速度像坐上了火箭，自由基堆积速度>抗氧化能力，加上经常熬夜、吃外卖，细胞代谢慢，怼再多抗老面霜，法令纹依旧焊死在脸上，港式抗衰的精髓在于从根源渗透 维持细胞年轻充盈 - 🌷Fopiz麦角硫因我一直在吃，1800mg高含量麦角硫因, 一天1粒比贵妇面霜还到位，6000倍抗氧力像保鲜剂一样锁住紧致度 清除自由基，复配的虾青素、番茄素，能快速清理暗沉黑色素，糖氧双抗，元气美貌就像喝水一样简单~ - 🌷吃空三瓶的变化： ▫睡眠质量↑，哪怕熬夜到凌晨3点，第二天皮肤依旧“亮到反光” ▫面部线条向上走，下颌线被紧紧兜住，五官跟着立体了，苹果手机后置他拍完全不惧！ ▫痘印、泛红很少来冒犯，法令纹眼纹淡到可以忽略（闺蜜以为我每月花五位数做热玛吉，其实成本不过一顿大餐钱） - 💠少吃 ▪三餐轻素食 轻素食≠不吃肉，HK推广低温烹饪（蒸、炖）的原型饮食，减少高温爆炒、油炸 ▪蔡依林饮食法 很喜欢jolin姐奔五的状态，跟她学的主食 蛋白质 水果 蔬菜按7：6：3：3摄入，每天2l水 ▪牛蒡果汁 薛凯琪分享过，一周2次 辅助麦角硫因抗氧，全身都透亮光滑~